Ruošiuosi Vilniaus maratonui
Pradėjau ruoštis Vilniaus maratonui. Pasiskaičiau internete apie ilgų nuotolių bėgimą. Susidariau treniruočių grafiką ir pradėjau treniruotis. Bėgioju kol kas palengva, stengsiuosi neapkrauti savęs pernelyg dideliais krūviais, kad nebūtu taip, kaip 2006-aisiais buvo, kai besiruošiant Stokholmo maratonui plyšo blauzdos raumuo. Jei reikės, gal netgi dar labiau sumažinsiu krūvius. Darbe dirbu sunkų fizinį darbą, tad pakankamai pavargstu kasdien ir be bėgimo treniruočių.
Šiandien nubėgau 15 km, dešinės blauzdos raumenį biški skauda. Dešinė koja ir buvo tada traumuota. Šiandien pagalvojau, kad gal aš su dešine koja stipriau atsispiriu negu su kaire, nes kairė koja visai nepavargusi. Iki maratono dar trys su puse mėnesio, bus matyti vėliau kaip čia bus.
Maratono trasos ilgis 42 km 195 m. Pirmųjų olimpinių žaidynių maratono nugalėtojas graikas Spiridon Louis (Σπυρίδων Λούης) atbėgo per 2:58:50. Tiesa, tais laikais bėgdavo tik 40 km. Beje, jam užteko laiko sustoti savo dėdės užeigoje išgerti taurę vyno. Dabartinis pasaulio rekordas priklauso Paului Tergatui iš Kenijos. Jis 2003-iaisiais Berlyno maratone atbėgo per 2:04:55. Štai taip bėga čempionai.
Aš esu užsibrėžęs nubėgti pirmąjį savo maratoną per tris su puse valandos.
Nenubegsi, nes si karta atplys ausu raumenys
nu tai kaip sudalyvavai maratone ? Aš buvau atėjęs pažiūrėt, bet tavęs nemačiau.
Aš lėkiau kaip vėjas, gal dėl to manęs nematei!!
Bėgimo įspūdžius aprašiau čia http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/begau-vilniaus-maratona