Vilniaus maratonas 2009 komentarai http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/vilniaus-maratonas-2009/ nuotykiai, patirtys, įspūdžiai, pastebėjimai ir pamąstymai Mon, 16 Jan 2012 09:53:48 +0200 http://wordpress.org/?v=2.8.3 hourly 1 Autorius: Dovydas http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/vilniaus-maratonas-2009/comment-page-1/#comment-317 Dovydas Sat, 26 Sep 2009 14:11:42 +0000 http://dovydas.sankauskas.lt/?p=320#comment-317 Aciu, Igori, uz siltus zodzius. Didzioji nuopelnu dalis turetu priklausyti ne man, o Halui Higdonui, tikrajam programos autoriui. As buvau tik vertejas. Maratonas mane irgi lygiai taip pat "itrauke". Prabeges pirmaji maratona, uzsinorejau prabegti ir antraji. O paskui ir treciaji, ir ketvirtaji ir t.t. :) Sekmes startuose. Aciu, Igori, uz siltus zodzius. Didzioji nuopelnu dalis turetu priklausyti ne man, o Halui Higdonui, tikrajam programos autoriui. As buvau tik vertejas.

Maratonas mane irgi lygiai taip pat “itrauke”. Prabeges pirmaji maratona, uzsinorejau prabegti ir antraji. O paskui ir treciaji, ir ketvirtaji ir t.t. :)

Sekmes startuose.

]]> Autorius: Igoris Vasiliauskas http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/vilniaus-maratonas-2009/comment-page-1/#comment-316 Igoris Vasiliauskas Thu, 24 Sep 2009 11:47:31 +0000 http://dovydas.sankauskas.lt/?p=320#comment-316 Dovydai, pirmiausia noriu padekoti uz tai, kad pats nezinodamas to - isprovokavai mane pradeti galvoti apie maratona, o paskui, perziurejus tavo lietuviska maratono pasiruosimo programa pradedantiesiems, ir iveikti sia distancija Vilniaus Tarptautinio Maratono metu. (niekad anksciau nebegau ilgesniu,nei 3 km distanciju, o man- 45 metai). Skaiciau tavo atsiliepimus apie pasiruosima begimams, apie bendravima tarp begiku. Ir paklausiau saves: ar tikrai prabegti maratona - yra kazkas sunkiai imanomo? Zinai, kai tik uzduodi sau klausima, ieskai tuoj pat atsakymo. Pasirodo ne :) Nesunku. Pagal programa sugebejau pasiruosti saziningai tik iki 11 savaites. Paskui begimai buvo nereguliarus. Ir tik paskutine (maratonine savaite- antradieni prabegau 30 km, o sekmadieni ir visus 42). Iveikiau per 5:01:32. Patenkintas labai. Dabar ruosiuosiu jau reguliariai vel nuo pradziu igyvendinti programa ir kitas mano tikslas- iveikti maratona per 4:00:00. Manau- galiu. O tau dekui uz ikvepima. Kaip matai,pasirodo, ne visada reikia aktyviai reikstis pries gyva auditorija, pakanka parasyti tiksliai, aiskiai, strukturuotai ir idomiai - ir zmones ima ir "uzsikabliuoja" Tau - geru maratonu dar siais metais. O as jau registruosiuos i birzelio men. Stokholmo maratona 2010 m. Ir, zinoma, vel- gimtojo Vilniaus . Sekmes. Gero vejo ir stipriu koju :) Pagarbiai, Igoris Vasiliauskas Dovydai,
pirmiausia noriu padekoti uz tai, kad pats nezinodamas to – isprovokavai mane pradeti galvoti apie maratona, o paskui, perziurejus tavo lietuviska maratono pasiruosimo programa pradedantiesiems, ir iveikti sia distancija Vilniaus Tarptautinio Maratono metu. (niekad anksciau nebegau ilgesniu,nei 3 km distanciju, o man- 45 metai).
Skaiciau tavo atsiliepimus apie pasiruosima begimams, apie bendravima tarp begiku. Ir paklausiau saves: ar tikrai prabegti maratona – yra kazkas sunkiai imanomo? Zinai, kai tik uzduodi sau klausima, ieskai tuoj pat atsakymo. Pasirodo ne :) Nesunku. Pagal programa sugebejau pasiruosti saziningai tik iki 11 savaites. Paskui begimai buvo nereguliarus. Ir tik paskutine (maratonine savaite- antradieni prabegau 30 km, o sekmadieni ir visus 42). Iveikiau per 5:01:32. Patenkintas labai.
Dabar ruosiuosiu jau reguliariai vel nuo pradziu igyvendinti programa ir kitas mano tikslas- iveikti maratona per 4:00:00. Manau- galiu.
O tau dekui uz ikvepima. Kaip matai,pasirodo, ne visada reikia aktyviai reikstis pries gyva auditorija, pakanka parasyti tiksliai, aiskiai, strukturuotai ir idomiai – ir zmones ima ir “uzsikabliuoja”
Tau – geru maratonu dar siais metais. O as jau registruosiuos i birzelio men. Stokholmo maratona 2010 m. Ir, zinoma, vel- gimtojo Vilniaus .
Sekmes.
Gero vejo ir stipriu koju :)
Pagarbiai,
Igoris Vasiliauskas

]]> Autorius: Dovydas http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/vilniaus-maratonas-2009/comment-page-1/#comment-307 Dovydas Thu, 17 Sep 2009 21:14:42 +0000 http://dovydas.sankauskas.lt/?p=320#comment-307 Taip, bėgau su laikroduku. Štai statistika: Atstumas Trukmė Pulsas Kalorijos 1km 4:49 149 77kcal 2km 4:47 160 82kcal 3km 4:37 161 81kcal 4km 4:42 159 81kcal 5km 4:57 158 81kcal 6km 4:40 157 81kcal 7km 4:51 157 81kcal 8km 4:38 158 81kcal 9km 4:38 159 80kcal 10km 4:40 160 82kcal 11km 4:49 160 81kcal 12km 4:32 161 79kcal 13km 4:47 160 81kcal 14km 4:38 161 81kcal 15km 4:35 161 81kcal 16km 4:36 159 81kcal 17km 4:46 158 81kcal 18km 4:33 159 81kcal 19km 4:32 160 81kcal 20km 4:19 163 79kcal 21km 4:21 164 80kcal 21,339km 1:50 165 29kcal 21,34km 1:39:38 159 1722kcal Perkėlus į kompą turėtų būti matyti ir visokie grafikėliai. Taip, bėgau su laikroduku. Štai statistika:

Atstumas Trukmė Pulsas Kalorijos
1km 4:49 149 77kcal
2km 4:47 160 82kcal
3km 4:37 161 81kcal
4km 4:42 159 81kcal
5km 4:57 158 81kcal
6km 4:40 157 81kcal
7km 4:51 157 81kcal
8km 4:38 158 81kcal
9km 4:38 159 80kcal
10km 4:40 160 82kcal
11km 4:49 160 81kcal
12km 4:32 161 79kcal
13km 4:47 160 81kcal
14km 4:38 161 81kcal
15km 4:35 161 81kcal
16km 4:36 159 81kcal
17km 4:46 158 81kcal
18km 4:33 159 81kcal
19km 4:32 160 81kcal
20km 4:19 163 79kcal
21km 4:21 164 80kcal
21,339km 1:50 165 29kcal

21,34km 1:39:38 159 1722kcal

Perkėlus į kompą turėtų būti matyti ir visokie grafikėliai.

]]> Autorius: ninja ninja ninja http://dovydas.sankauskas.lt/sportas/vilniaus-maratonas-2009/comment-page-1/#comment-306 ninja ninja ninja Wed, 16 Sep 2009 21:24:13 +0000 http://dovydas.sankauskas.lt/?p=320#comment-306 ar bėgai jau su naujuoju laikroduku? ar bėgai jau su naujuoju laikroduku?

]]>