| Sunaudotas kalorijų kiekis |
Šis dydis nurodo kiek kalorijų organizmas sudegina papildomai vaikščiojimo metu (neto). Norint sužinoti visas ėjimo metu sudegintas kalorijas, reikia prie šio dydžio pridėti pagrindinei medžiagų apytakai sunaudotą kalorijų kiekį. |
| Pagrindinė medžiagų apytaka |
Tai būtinas energijos minimumas gyvybei palaikyti: kraujotakai, kvėpavimui, smegenų ir vidaus organų veiklai ir pan. Jis priklauso nuo lyties, svorio, amžiaus. Šį kalorijų kiekį galite apskaičiuoti pagal šią kalorijų skaičiuoklę. |
| Patirtis |
Patyrę sportininkai sugeba pasiekti tą patį rezultatą sunaudodami mažiau energijos. Apskaičiuota, kad elitiniai sportininkai sunaudoja apie 8 % mažiau energijos nei netreniruoti mėgėjai. |
| Kelio danga |
Ėjimui per smėlį yra sunaudojama 2,5 karto, o ėjimui per sniegą 3 kartus daugiau energijos nei einant tvirta danga. |
